ENERGIE
GESUNDHEIT
TRANSFORMATION
Du hast wenig Zeit und möchtest effizient, ehrlich und messbar deine Gesundheit voran bringen.Gleichzeitig brauchst du kein Lifestyle-Gelaber und ausgelutschte Diätfloskeln.
Nur Du, dein Ziel, dein Plan - Ergebnisse.
René Richter
Coach. Trainer. Motivator.
Spezialist für effektive Leistungssteigerung, bedarfsgerechte Ernährung, Energie und Transformation.
Früher war ich Sprinter, heute bringe ich Menschen zurück in ihre Kraft. Für alle, die funktionieren, aber nicht mehr fühlen.
Für Unternehmer:innen, Führungskräfte und Eltern – Macher:innen, die alles geben, aber sich selbst vergessen haben.
Für DICH, wenn dir Handeln wichtiger ist als Ausreden.
DAS KOMMT DIR BEKANNT VOR:
„Ich müsste mal anfangen.“
„Ich weiß, dass ich etwas ändern muss.“
„Ich habe einfach keine Zeit.“
Hör auf, Ausreden zu pflegen.
Dein Körper schreit längst, aber du hörst nicht hin.
DER RICHTER-CHECK
DEINE STANDORTBESTIMMUNG! WO STEHST DU UND WOHIN BEWEGST DU DICH GERADE?
Der Einstieg: Deine persönliche Analyse. Keine Spielerei, sondern ein Realitätscheck.
Was kann dein Körper wirklich? Wo verschenkst du Energie? Welche Ernährung passt zu dir?
Kein raten, vermuten, fühlen. Wir bringen klare Fakten auf den Tisch:
✔ Messwerte: BIA, Stoffwechselalter, VO2max
✔ 4-Tage-Ernährungsprotokoll & Stoffwechselanalyse
✔ Kardiovaskulärer Fitness-Test
✔ Persönliche Zielklärung & Handlungsempfehlung
Wissen schlägt Vermutung und Hoffnung. Ergebnis: Ein klarer Plan – angepasst an dich.
Deine Investition in eine bessere Gesundheit und ein energetischeres ICH: 279,- €.
BEWEGUNG - EFFIZIENT. KRAFTVOLL. ZEITSPARENT.
Du brauchst keine 5 Stunden pro Woche. Du brauchst Struktur.
Mit EMS-Training erreichst du in 20 Minuten mehr als andere in 2 Stunden. Nachweisbar.
✔ Muskelaufbau & Fettverbrennung
✔ Rückenschmerzen reduzieren
✔ Stoffwechsel aktivieren
✔ Persönliche Betreuung & feste Termine
NUR 2 mal 20 Minuten pro Woche.
Dein Fitness-Booster für ein starkes, gesundes Leben.
ERNÄHRUNG - KLAR. INDIVIDUELL.WIRKSAM.
Dein Körper folgt keinen Regeln aus dem Internet.
Deshalb gibt’s bei mir keine Standard-Diäten, sondern:
✔ Klartext-Analyse mit dem RICHTER-CHECK
✔ Ketogene Ernährung, Low-Carb oder Imitationsfasten – individuell abgestimmt
✔ Alltagstaugliche Rezepte & Begleitung
✔ Ergebnis: Fett verbrennen, Energie zurück, Kopf frei
Stoffwechselorientierte Ernährung.
Keto Performance Ernährung mit Ernährungs-Reset.
Dein Neustart mit Wirkung.
MOTIVATION – ECHT. NAH. VERBINDLICH.
Motivation ist kein Zufall. Sie braucht ein Ziel. Und einen Menschen, der dich begleitet.
Ich bin an deiner Seite – mit System, Herz und Erfahrung.
✔ Klarer Plan
✔ Persönliches Unterstützung
✔ Messbare Erfolge
✔ Verantwortung für dich selbst
Du bekommst Bewegung. Veränderung. Energie.
Coaching nur dann, wenn es Sinn macht.
Es begeistert mich, Menschen zu bewegen, Menschen zu motivieren, Menschen zu begleiten und ihre Gewohnheiten zu ändern. So möchte ich einen Weg zu gesundem Bewusstsein schaffen.
Mein Ideal ist es, das Richtige zu tun; Veränderungen hervorzurufen, aufeinander zu achten,
Respekt und Wertschätzung, mir und anderen gegenüber.
DEIN START - JETZT! NICHT SPÄTER.
René Richter
Energie. Gesundheit. Transformation.
Ich war Sprinter – heute bringe ich Menschen ins Laufen. Nicht schnell. Sondern dauerhaft.
Disziplin, Struktur, Neugier und der Wille zum Erfolg begleiten mich seit meiner Kindheit.
Als Leistungssportler an der Elitesportschule Berlin-Weißensee lernte ich früh, was Fokus und Training bedeuten.
Eine Verletzung und die politische Realität der DDR beendeten meinen Weg im Spitzensport – aber nicht meine Leidenschaft für Bewegung, Ernährung und Performance.
Heute helfe ich Menschen, die im Alltag funktionieren – aber sich selbst verloren haben:
✔ Unternehmer:innen
✔ Führungskräfte, die keine Kraft mehr haben
✔ Eltern mit Dauerstress
Ich kombiniere jahrzehntelange Erfahrung mit moderner Wissenschaft:
✔ Stoffwechselorientierte Ernährung
✔ Effizientes EMS-Training
✔ Verbindliche Motivation mit System
Ergebnisse statt Ausreden.
Struktur statt „Irgendwas mit Sport“.
Klartext statt Kalorienrechnen.
Hier beginnt deine Transformation – effizient, ehrlich, messbar.
WAS ist dir wichtig? - WO willst du hin?
Kontaktformular
Der erste Schritt ist immer der wichtigste
Gemeinsam finden wir dein Ziel und begleiten dich mit großem Engagement, viel Empathie und den richtigen Kenntnissen auf diesem Weg.
Vereinbare jetzt einen kostenlosen Kennenlern-Termin.